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2019年2月 3日 (日)

あなたの街にも?全天候型散歩コース

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最近になって気づいたんですが、良く行くショッピングセンター館内にウォーキングコースが作られておりました。

コースは3階建ての館内1階からスタートし2階、3階の各ショップ前をぐるっと回り、1階に戻ってくるコースです。各階への上り下りは、もちろんエスカレータではなく階段を利用します。ショッピングセンターのお知らせでは、一周1,750mのコースのようです。

今まで気にして測った事がなかったのですが、いつも立ち寄ってる店(本屋さん)が3階のほぼ中央付近に位置しており、特に時間に追われている訳でもないのでそこに向かう途中で、1階、2階の店をぶらぶら見ながら目的の店に向かいました。
用を済ませて店をでるまでの歩数は、ウォーキングコースを意識した訳ではありませんでしたが、愛用の歩数計アプリでは約3,000歩の2,000mを計測しました。(意外と歩いている( ̄○ ̄;)!)

天候に左右されず空調も管理されており、ウォーキングしてるのを悟られず3,000歩も歩けるので、運動不足を感じた時などはフラット近くのショッピングセンターに出かけるのも良いかもしれませんね。

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