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2019年2月 6日 (水)

仕事終わりの一日10分間寝っころがってるだけで

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どうしてもしばらく歩いていないと姿勢は、足だけが前に出てしまう、または前かがになり易く、しかも左右のバランスが悪せいかギクシャクした歩きになってしまします。

ただ私の場合、歩いていると自然に体の余計な力が抜けるのか、腰(お臍の周り)が中心に前に出て行くようになり、左右の違和感も徐々になくなっていきます。しかし、そうなるまでは、かなり長い時間の長い距離が必要としてしまいます

体力的にも頻繁に歩く事はきついし、また、平日は時間が取れずなかなか長い時間散歩をすることが難しく、きだしてスグに違和感ない理想的な体への改善が目的で、以前妻が買った『ストレッチ・ポール』と呼ぶ器具を復活させました。

この器具は妻曰く、基本的な使い方は、5~10分間この上で「寝っころがってるだけ」で良いとの事でした。

利用したてみましたが、少し寝っころがっただけで何だか気持ち悪くなってしまい5分も乗ってられませんでした(体が歪んでいるのでしょうか(;ω;))

気持ちが悪くなくったと言うことは体の姿勢が矯正している事を期待し、毎日続けることにしました。ただ寝っころがっているだけなら、毎日続けられそうですし


しばらく続けたら、効果を報告したいと思います。

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